Pourquoi du yoga pour les enfants?
Les enfants vivent et ressentent, eux aussi, les effets du stress associés
au rythme de vie rapide d'aujourd'hui.
Plusieurs parents sont en mesure de remarquer chez leurs enfants des comportements
irritables, instables, nerveux, parfois même agressifs et perturbés. À la maison,
leurs comportements sont parfois difficiles à gérer. Et à l'école, on observe leur
manque d'attention et de concentration, leur comportement parfois agité, leur attitude
amorphe et leur manque de motivation face aux apprentissages.
En pratiquant le yoga, l'enfant a la chance de découvrir le pouvoir qu'il a sur
son corps et sur son bien-être. Parce qu'il :
- apprend à connaître son corps
- développe son corps physique (ex : renforcit sa musculature, développe les 2 hémisphères
de son cerveau, équilibre son système hormonal, etc.)
- met à profit ses capacités et ses talents
- apprend à s'écouter et à se fier à son instinct (écoute sa petite voix intérieure)
- apprend que le calme intérieur est toujours présent en lui, et qu'il l'accompagnera
dans les changements et les défis qu'il vivra en grandissant
- accroît sa confiance et son estime de lui-même
- améliore sa relation à l'autre de façon positive
- apprend à coopérer pour mieux vivre avec les autres
- développe le contrôle de lui-même
- acquière de bonnes habitudes de vie
- reçoit des outils pour s'épanouir
- donne un sens à ses actions
- augmente son facteur santé
- exprime son aptitude innée à la joie
- se sent aimé et aimant
- intègre le yoga à petites doses...
- et apprend, tout en s'amusant !!
Pourquoi du yoga parent-enfant?
Pour le plaisir de partager un moment avec votre enfant tout en vous faisant du bien à tous les 2!
Comment se déroule les cours de yoga enfant et les cours de yoga parent-enfant?
Parfois durant une aventure imaginaire, parfois durant une séance, une série d'exercices et de postures de yoga sont intégrer pour
le plus grand bien. Une posture vedette à chaque cours sera approfondie. Intention de séance (reconnaître ses émotions, partager, le calme
intérieur, la confiance, l'estime de soi, etc), musique, chanson, jeux de relaxation, coloriage de mandalas, dessin, et bien plus
encore sont au rendez-vous!
Bien-être et plaisir garanti!
Comment évolue le yoga avec l'âge des enfants?
Ainsi le yoga pour enfant évolue avec l'âge. Entre 2 et 6 ans, les enfants adorent faire semblant et faire des jeux de rôle.
Entrer dans leur univers est le meilleur moyen de capter leur attention même si elle semble de courte durée. Les enfants retiennent
l'information d'une manière ou d'une autre. Les enfants de cet âge préfèrent être toujours en action. Plus l'enfant grandit, plus il est
possible de noter ses progrès au niveau moteur par une plus grande coordination du mouvement, plus de force, d'endurance et de précision.
C'est à la période de l'adolescence que la discipline sera intégrée doucement durant les séances. Évaluer les capacités de chaque enfant et
respecter leur rythme est très important. En yoga, il est interdit de chercher la perfection. Si vous décider de pratiquer avec votre
enfant à la maison, formulez vos conseils sur un mode positif : "que dirais-tu de faire comme cela". Dites souvent
"bravo!". Inspirer et expirer toujours par le nez. Ne demandez pas à votre enfant de se calmer. Vous n'êtes pas obligé de rester silencieux.
Intégrer les chansons et les sons dans vos séances. Et finalement, AMUSEZ-VOUS! |